Sport

De flesta idrottsmän och kvinnor upplever emotionell stress på ett eller annat sätt.
En del är till och med beroende av den emotionella stressen för att kunna fungera bra. På grund av sin goda fysik tål de flesta atleter även stress bättre. Men pressen på toppen är ofta stor. Media, fans/supportrar, egna krav, sponsorer och ibland en hel nations förväntningar kan bli mycket för kroppen att klara av.

HeartMath arbetar med att hjälpa idrottare att samla energi för att bli bäst när det gäller, hantera tävlingsnerver på ett sätt som inte stör motoriken eller ger obalanserade hormonpåslag. Allt handlar om tillstånd och att träna kroppen i att vara i det tillstånd som jag vill ha tillgång till innan det är dags för skarpt läge.

Curling

CK Granits Team EGA har haft en imponerande säsong.

Guld i Junior SM, Silver i SM och en hedrande 4:e plats i JVM i Skottland. Team EGA med Sara McManus, Jonna McManus, Anna Hutha och Sofia Mabergs har gjort en fantastisk säsong med hundratals träningar och matcher.

Inför och under årets säsong har laget arbetat med HeartMaths Peek performance program tillsammans med Anneli Nilsson på X ANimo Coaching. Programmet har kombinerats med Föreläsningar, praktiska övningar, pulsmätning, andningstekniker för avslappning och uppladdning, mental träning samt ett individuellt e-learning program.

Heartmaths PPI stress relief e-Learning program är ett ett starkt coachande verktyg för individen att öka medvetenheten hos sig själv och i gruppen för att hantera stressen och öka prestationen.

Stress relief program – ett 5 stegs träningsprogram som användarna får tillgång till under 3 månader
Klienterna mäts vid start, 6 veckor efter start samt 6 månader efter programmets slut för att se resultat både på kort och lång sikt
Resultaten redovisas för individen och gruppen under processens gång och underlättar för att sätta nya personliga respektiv gemensamma mål.

Modern forskning visar att hjärtat har stor påverkan på vår förmåga att både prestera fysiskt, men även mentalt. Med HeartMaths biofeedback-verktyg emWave Desktop kan man lära sig att medvetet växla till ett positivt emotionellt tillstånd och se förändringar i hjärtrytmen omedelbart på dataskärmen. Dessa förändringar i hjärtrytmen skapar en fördelaktig spiral av neurologiska, hormoniska och biokemiska händelser som hjälper hela kroppen och hjärnan att uppnå toppresultat genom att ha balans och en hållbar livsstil.

Heartmath Golf

Gör som f.d Ryder cup coachen Ian Woosnam och flera av världens ledande golfspelare. Använd HeartMath-tekniken för att koppla ihop hjärta och hjärna för att nå fram till det egna bästa välbefinnande och där igenom nå optimala resultat.

Nu kan du lära dig Heartmaths golfprogram under 2 dagar. På den första dagen lär du dig grundläggande Heartmath teknik och samtidigt lär du dig mera om din inre fysiologi. Som praktisk träning under dagen arbetar vi på puttinggreenen med specifika övningar.
På dag 2 fördjupar vi kunskaperna om Heartmath´s tekniker och den praktiska delen handlar om spelet på banan.
Vi spelar på den bana som vi för dagen besöker.

Välkommen önskar Richard Sundström, Pro Mackmyra Golf.